Bilan Equilibre Nutritionnel
Prévenir
Éviter une carence et un déséquilibre majeur en micronutriments est l’assurance d’un corps en bonne santé et un équilibre physique et psychique dans le temps
Corriger
Sachez rapidement si un déséquilibre est présent avant de changer ses habitudes alimentaires ou de prendre des compléments
Stalibiser et optimiser
Suivre l’équilibre en micronutriments de son corps permet d’optimiser son alimentation en fonction des saisons et exigences du quotidien
Une alimentation à rééquilibrer
Pourquoi faire un bilan équilibre nutritionnel?
La vie, notre quotidien est en permanente mouvance. Nous pouvons traverser des périodes de stress, des périodes où notre rythme de vie est déséquilibré, que ce soit sur le plan alimentaire, mais aussi dans notre mode de vie, notre activité physique, habitude de sommeil, notre environnement, les saisons etc.
Les besoins de notre organisme sont donc en perpétuelle fluctuation.
En parallèle, l’apport en nutriment de notre alimentation ne cesse de baisser depuis plusieurs dizaines d’années, notamment avec l’industrialisation de l’alimentation. Et en même temps le niveau de stress, le mode de vie, mets à rude épreuve notre organisme.
Des études récentes ont démontré que les fruits et légumes que nous trouvons le commerce ont perdu en moyenne près de 40% de leur nutriment depuis 1950. En cause, la standardisation des produits, les conditions de transport et sanitaire qui oblige une récolte précoce, avec maturation en frigo, l’agriculture intensive et l’appauvrissement des sols.
Il est donc important de s’assurer que les besoins en nutriments de notre corps soient entendus. Pouvoir identifier cela avant que des symptômes plus importants apparaissent et pour nous aider à nous renforcer au quotidien.
Un pilier de la santé
Quand un bilan nutritionnel est-il utile ?
Il est intéressant de faire de tels bilans régulièrement, chaque année, avant et après une nouvelle cure en complément alimentaire ou un nouveau régime.
Mais aussi lorsque des troubles apparaissent:
Troubles physiques
En cas de manque de motivation, de fatigue, sensation de faiblesse, de chute de cheveux, d’ongles cassants, de perte de libido, de troubles du sommeil, de faiblesse immunitaire.
Troubles physiques
En cas de dépression, de sautes d’humeur, de manque de confiance, d’anxiété, de nervosité, de difficultés de concentration.
Troubles chroniques
En cas de fatigue chronique, de problèmes articulaires, d’arthrose, d’hypothyroïdie.
Quel est l’avantage de ta méthode de mesure ?
J’utilise le clair ressenti, une forme de radiesthésie kinesthésique ou kinésiologie énergétique. Je me connecte sur le corps de la personne au moment des mesures.
Ainsi je peux avoir la mesure du taux d’équilibre de chaque nutriment en fonction des besoins réels et actuels du corps.
En effet chaque organisme est différent, et ses besoins sont différents en fonction de l’âge, de sa profession, son niveau de stress, son activité physique, son alimentation et son environnement. Une jeune maman qui allaite son enfant aura des besoins différents qu’une dame âgée sédentaire. Tout comme un homme évoluant essentiellement en milieu urbain avec un travail très stressant aura des besoins différents.
Pourtant dans les tests conventionnels les besoins propres de chaque individu ne sont pas pris en compte. La plage de tolérance est suffisamment large pour englober toute la population d’un même sexe, et les écarts par rapport à la norme signifient généralement une problématique sérieuse ou grave.
Historique
Quel est l'origine de celà?
Il y a plusieurs années, je me suis sentis avec un manque d’énergie, et me suis aperçu que cela pouvait venir du plan physique. J’ai donc fait une analyse sanguine, et observé que tout était dans les normes.
Du moins dans la plage moyenne des hommes sans pathologie physique importante tel qu’est la référence actuellement.
Néanmoins je sentais que j’avais des carences. donc je me suis dit, j’ai tous les outils en main, pourquoi ne pas me faire un bilan complet, avec pour référence de mes besoins réels actuels.
Et je me suis aperçu qu’effectivement j’avais des carences importantes dans certains minéraux (exemple le fer, où j’ai pu voir que j’étais à moins de 20% de mes besoins du moment contrairement à la prise de sang qui indiquait un niveau dans les normes). Après une cure, j’ai rapidement pu ressentir une amélioration.
Effectivement, chaque organisme, en fonction de son âge, ses besoins, sa profession, son niveau de stress, son activité physique, son alimentation, son lieu de vie, a des besoins nutritionnels différents et spécifiques.
Il arrive aussi fréquemment qu’en séance que j’ai l’information d’un déséquilibre niveau alimentaire et qu’il est tout aussi important de le rééquilibrer que niveau énergétique et psychique.
L'importance d'une alimentation équilibré
Qu'est-ce qui affecte l'équilibre nutritionnel ?
Habitudes alimentaires
Une alimentation déséquilibrée, avec des aliments transformés, non vivants, peut entraîner une carence en nutriments essentiels.
En adoptant une alimentation vivante, avec notamment des aliments végétaux, non transformés, sans chimie, et soigneusement préparés, il est possible d’améliorer l’équilibre en nutriments
Mode de vie
Les mauvaises habitudes comme dormir peu, fumer et consommer trop d’alcool ou de café ont un effet néfaste sur l’équilibre en nutriments.
Une alimentation riche en fruits et légumes peut compenser la consommation régulière d’excitants.
Stress
Un stress physique ou psychologique élevé a un effet négatif sur de nombreux micronutriments et minéraux antioxydants.
Des exercices de relaxation, un sommeil suffisant, l’absence d’alcool et de tabac et une alimentation équilibrée avec un apport ciblé en micronutriments permettent de réguler les réactions au stress et d’améliorer l’équilibre nutritionnel.
Impact environnemental
Les facteurs environnementaux tels que les rayonnements ultraviolets, les substances nocives dans les aliments, la pollution de l’air ou les produits chimiques peuvent avoir un impact négatif sur l’équilibre en micronutriments.
Il est possible d’atténuer les effets néfastes de certains facteurs environnementaux sur la santé en privilégiant une alimentation équilibrée, en lavant soigneusement les fruits et les légumes, en utilisant des produits écologiques et en consommant suffisamment d’antioxydants.
Sport
Le sport excessif, en particulier le sport de compétition, peut augmenter considérablement les besoins en micronutriments en raison d’une élimination accrue des minéraux, d’une augmentation de la dépense énergétique et de la synthèse des protéines.
En adaptant et en complétant l’alimentation de manière ciblée avec des protéines, des électrolytes, des minéraux, des vitamines et des antioxydants, le corps peut être suffisamment approvisionné.
Qu’est ce qui est mesuré ?
Minéraux
Les minéraux sont des nutriments essentiels que l’on doit consommer via l’alimentation et dont le corps humain a besoin pour de nombreuses fonctions.
- Cuivre
- Fer
- Calcium
- Chrome
- Zinc
- Iode
- Potassium
- Silicium
- Magnésium
- Manganèse
- Sélénium
Vitamines
Les vitamines sont des composés organiques et, contrairement aux autres nutriments, les vitamines ne fournissent pas d’énergie. Ce sont des substances que le corps ne peut pas synthétiser lui-même (à l’exception de la vitamine D).
C’est pourquoi ils sont considérés comme essentiels pour l’homme, car ils doivent être absorbés par l’alimentation.
- Vit A
- Vit C
- Vit D
- Vit E
- Vit B1
- Vit B10
- Vit B12
- Vit K2
- Vit B15
- Vit B2
- Vit B3
- Vit B5
- Vit B6
- Vit B7
- Vit B9
Acides gras / Omégas
Les acides gras, que l’on retrouve principalement dans les matières grasses, sont tous nécessaires au fonctionnement des cellules. Parmi eux, les acides gras polyinsaturés (AGPI) tels que les oméga 3 et oméga 6 sont qualifiés d’indispensables
- oméga-3
- oméga-6
- oméga-9
Acides aminés / Protéines
Les acides aminés sont des composés chimiques qui peuvent s’enchaîner pour former de longues chaînes, formant ainsi la structure de base des protéines. Elles sont présentes dans tous les êtres vivants et sont responsables de différentes fonctions vitales dans le corps humain. Une partie des acides aminés peut être fabriquée par le corps lui-même, c’est pourquoi ils sont considérés comme non-essentiels. En revanche, les acides aminés essentiels sont indispensables et doivent être consommés régulièrement par le biais de l’alimentation.
- Protéine
- Collagène type I et II
Simplicité et rapidité
Comment ça se passe ?
Vous m’envoyez vos coordonnées, nom, prénom, date de naissance, ainsi qu’une photo récente.
A réception de ces infos, je vous confirme une date de mesure et vous envoie un lien de paiement
Je réalise la mesure, et vous envoie les résultats sous format .pdf si besoin nous pourrons prendre un temps pour commenter ces résultats
Ce test peut-il remplacer une prise de sang ou un avis médical?
Ce bilan n’a pas pour but de remplacer une prise de sang réalisée avec un objectif précis, ni de réaliser un diagnostic, ni de remplacer un avis médical.
Ce bilan nutritionnel se place en complément mais aussi en prévention pour rééquilibrer son alimentation.
En cas de doute, et si une mesure indique une carence anormale accompagnée de symptômes, consultez votre médecin.
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